¡Vive el día a día!

Hay tantas cosas por las que debes estar agradecido ... Por tus piernas , porque te permiten andar Por tus manos , porque te permiten trabajar Por tu trabajo , porque te permite comer Por tu familia , porque vale más que un tesoro Por tus pulmones , porque te permiten respirar Por tu corazón , porque late constantemente para mantenerte vivo Por tu sonrisa , porque te permite enamorarte Por tus sentidos , porque te permiten: mirar, probar , tocar , escuchar , oler . Agradece, porque... Hay quienes no tienen  ni piernas, ni manos, ni trabajo, ni familia, ni hogar, ni salud, ni sonrisa. No te quedes llorando... por lo que crees que te falta. Aprende de aquellas personas, que aunque les falta algo de esto... viven agradecidos. ...Y si  algo de lo anterior te falta, agradece por las demás cosas que sí tienes... porque tienes el mayor regalo: La vida . A.L.  Este escrito también lo ajusté a video, por si gustas ver este mensaje en ese formato. www.saludyemociones.

1. Arregla o limpia algo en tu casa cada día: Esto evitará que se te acumule el desorden o sucio. 2. Lee: Aunque sea un sola página, serás más cult@ a medida que pasen los días. No te tomará tanto tiempo si no te gusta leer -y no tienes nada que perder-. (Te recomiendo el libro: ´´365 días para ser más culto ´´ de David S. Kidder y Noah D. Oppenheim). 3. Haz ejercicio: Un poco de ejercicio al día es mejor que simplemente no hacerlo. No hay falta de tiempo, hay excusas... y en el fondo lo sabes :) 4.  Respira profundo durante algunos minutos: Además de ayudarte a desestresarte, te ayudará a oxigenar tu cerebro... y no hay que decir el resto. 5. Da 8 abrazos: Hace varios años salió una publicación que revelaba que ocho abrazos al día mejoraba el estado de ánimo, la confianza en ti mismo, el autoestima, entre otros. No se pierde nada con probar. 6. Sonríe constantemente: Se gastan menos músculos cuando sonríes que cuando gruñes ;). Estamos para ahorra

El autoestima es la forma de percibimos a nosotros mismos. Hay muchas tristes personas por ahí que andan con el autoestima baja y el alma destrozada. A veces, nos suceden cosas en la vida que nos destruyen el corazón y se llevan con ellas nuestro aprecio propio. Llegamos a creer que si nos sucedió algo malo es porque nos lo merecíamos. Nos engañamos a nosotros mismos con nuestros pensamientos y palabras. Nos insultamos y nos creemos menos que los demás. Hay que tener claro que no podermos otorgarle a nada ni nadie el derecho de robarnos nuestra identidad ni nuestra autoseguridad. A veces le damos espacio a las personas de opinar en nuestra contra, ya sea detrás de nosotros o en frente, y aparte de dejar que nos hieran, le creemos. Sólo tú sabes cómo te sientes por dentro. No debes permitirle a nadie herirte y acabar con tu autoestima. La mayoría de las veces, ni siquiera hacemos el intento de mejorar nuestra autoestima. Te recomiendo que dejer de perder el tiempo, mientras se t

La vida es mirar las hojas de los árboles estremecidas por el viento. La vida es escuchar a los pájaros cantar mientras revolotean. La vida es recibir la sonrisa sincera de un niño. La vida son las caracias, los besos y los abrazos. La vida es caminar al amanecer, al atardecer y al anochecer. La vida es sentir el viento despeinando tu cabello. La vida es observar la belleza del crepúsculo. La vida es mirar el cielo por la noche, disfrutar de la luna y las estrellas. La vida es mojarte en la lluvia. La vida es escuchar las teclas de un piano, las cuerdas de un violín, la alegría de una guitarra. La vida es correr por la playa con los pies descalzos. La vida es compartir con tu familia como si nadie los esperara. La vida es respirar profundo, mientras miras el cielo azul. La vida es un viaje a las montañas. La vida es un cachorro jugueteando con tus pies. La vida es un gato maullando tiernamente. La vida es reírte de tus propios errores. La vida es caerte y volver a leva

¿Por qué ocurren los malos entendidos? Es muy fácil juzgar a otros seres humanos. La  tendencia a pensar mal de otros antes de incluso darnos por enterados de la situación real es algo común del día a día, situación tras situación. Tendemos a inclinarnos, de forma prácticamente automática, por el lado oscuro y a aceptar sin mucho esfuerzo que la maldad motiva a los demás en casi toda situación. Esto nos direcciona, erróneamente,  a entender mal, obligando a la división de los seres humanos y la creación de situaciones. Antes de juzgar una persona, investiga de forma ética sobre la verdad y no taches a los demás por una impresión que probablemente sea falsa. Pensar mal y luego alejarse conlleva perder momentos que no nos imaginamos y a vivir la vida amargados y desconfiados. Luego pasa el tiempo y nos damos cuenta de que quien cometió el error, fuimos nosotros al juzgar falsamente, entonces nuestra actitud frente al otro nos hace sentir avergonzados, por lo que viene el arrepen